В забързаното ежедневие не ти остава време за екстремни преживявания. В един момент си даваш сметка, че си потънал в рутината.
Дори да намираш комфорт в това състояние, рано или късно ще ти се прииска да внесеш разнообразие в бита си.
Злободневието често е свързано и с много стрес. Прекомерните количества кортизол (хормонът на стреса) в огранизма имат редица вреди.
В тази статия на „Татковци“ ще ти дадем идеи как да се освободиш от негативните емоции с помощта на екстремни преживявания.
Скок с бънджи | Екстремни преживявания
Да скочиш с бънджи сигурно е една от първите ти мисли, когато стане въпрос за екстремни преживявания. Ето какво е ценно да знаеш, преди да решиш да го направиш.
Избор на оператор и подготовка преди скока
За да подсигуриш безопасността си, винаги избирай лицензирани оператори, които имат добра репутация и доказан опит. Увери се, че оборудването, което използват, е редовно поддържано и сертифицирано.
Преди скока се облечи удобно, като избягваш широки дрехи и аксесоари.
Винаги слушай внимателно инструкторите. Те ще се погрижат да скочиш правилно и да се приземиш безопасно.
Въпреки че целта на скока е вдигането на адреналина, опитай да запазиш спокойствие по време на подготовката.
Видове бънджи скокове | Екстремни преживявания
С бънджи можеш да скочиш от различни локации. Най-популярната и разпространена е мост или платформа над река или пропаст.
Ако избереш да си подариш едно от нестандартните екстремни преживявания, избери скок с бънджи от балон. Преди да скочиш, ще се насладиш на великолепна гледка.
А ако искаш да споделиш преживяването с любим човек, заложи на тандемен скок и заедно прогонете стреса.
След скока
Щом се приземиш, ще усещаш еуфорията и адреналина. Не се тревожи, ако си замаян или ти се гади. Тези симптоми отшумяват бързо.
Специалистите ще ти асистират при свалянето на екипировката.
Здравословни проблеми | Екстремни преживявания
На първо място винаги трябва да имаш предвид здравословното си състояние. Бънджи скокът не е добър избор, ако страдаш от високо кръвно налягане или имаш проблеми с костите.
Психичните разстройства като панически атаки или силна тревожност също са състояния, при които екстремни преживявания, какъвто е скокът с бънджи, не се препоръчват.
Рафтинг | Екстремни преживявания
Рафтингът се категоризира като екстремен спорт. Ако да се спуснеш по буйна река с надуваема лодка ти звучи весело, продължавай да четеш.
Избор на маршрут и екипировка
При рафтинга маршрутите се разделят спрямо нивото на трудност. Варират от лесно до почти невъзможно. При първото приключенците преминават по бавно течение с малко препятствия.
Предпоследното ниво е рисковано, тъй като се спускаш по бурна вода със силни водовъртежи и големи пречки.
Последното ниво е само за професионалисти.
Що се отнася до екипировката, знай, че ще са ти необходими спасителна жилетка, каска, неопренов костюм (в зависимост от температурата на водата), гребло и водонепропускливи обувки.
Безопасност | Екстремни преживявания
Както при всички рискови занимания, и тук безопасността е най-важна. По тази причина е от изключителна важност да слушаш инструктора.
Ако се окажеш във водата, не изпадай в паника и следвай насоките на специалистите.
Правилната техника на гребане и синхронът между участниците ще подсигури успешното преминаване на бързеите.
Къде се упражнява рафтинг?
В България можеш да практикуваш рафтинг по Струма, който е най-известният в страната маршрут в страната.
Река Арда от своя страна предлага по-спокойни участъци и зашеметяващи гледки.
Река Искър е подходяща за начинаещи в рафтинга и за семейства.
Дрифтене | Екстремни преживявания
Ако си фен на автомобилите и искаш да изпиташ екстремни преживявания с кола, дрифтенето е за теб.
Как се постига дрифт?
Дрифт се получава, когато задните гуми на автомобила загубят сцепление, докато предните остават насочени в посоката на завоя.
Дрифт се направи по няколко начина:
- Чрез използване на ръчната спирачка (получава се и при коли с предно задвижване, и при такива със задно)
- Силово презадвиждане – ефективно при 4х4 или мощни задно задвижвани автомобили
- Рязка смяна на посоката и използване на инерцията от това
- Кратко рязко „изпускане“ на съединителя за секундна загуба на сцепление
Най-подходящите автомобили за дрифт | Екстремни преживявания
За да изпълниш безопасно техниката дрифт, следва автомобилът ти да е оборудван с подходящи гуми, диференциал и да има здраво окачване.
А ето и най-добрите коли за дрифт:
- Nissan Silvia (S13, S14, S15)
- Toyota AE86 (Hachiroku)
- BMW E30/E36/E46
- Mazda RX-7
- Toyota Supra
Научи се да дрифтиш
Важно е да знаеш, че е задължително да упражняваш тази техника на шофиране само на законни и безопасни за това места.
Ако нямаш опит, по-добре се довери на човек, който да ти покаже как да дрифтиш безаварийно. В такъв случай дрифт училище е мястото за теб.
Екстремни преживявания и ползи от тях
Освен това те повишават самочувствието, защото чрез тях преодоляваш страховете си. Вълнуващите приключения те правят и по-устойчив и трезвомислещ в неочаквани ситуации в живота.
Екстремните преживявания засилват сърдечно-съдовата дейност, укрепват мускулите и повишават координацията и баланса.
Те имат и социални преимущества – споделеното преодоляване на предизвикателства сближава хората, а бързата и ефективна комуникация в стресови ситуации подобрява комуникационните умения.
Спортове като рафтинга изискват доверие между приключенците, което развива усещането на индивидуалната личност за част от цялото и насърчава екипния дух.
Ако си фен на различните екстремни преживявания, няма да сгрешиш, залагайки на някоя от гореизброените разновидности. Внасянето на адреналин в живота бори стреса и разнообразява скучното ежедневие.
Е, какво още чакаш?
В случай че адреналиновите приключения не са за теб обаче, винаги е вариант да откриеш интригуващи места за разходка, които да посетиш.
