Бойните изкуства представляват форма на битка, която датира още от древни времена. Те използват определени техники за защита и нападение и не са изцяло физическа дейност – чрез тях се калява духът и тялото. Стилът на определено бойно изкуство може да бъде различен в зависимост от това с какво трениращият напада и се отбранява – дали с юмруци и крака, или пък с мечове.
Тази физическа активност се е развивала през хилядолетията заедно с човека. В днешната статия на карате клуб Татковци ще ви дадем знания за едни от най-древните занимания. Нека заедно се върнем назад във времето, за да открием тънкостите на бойните изкуства. Да започваме!
Видове бойни изкуства
Когато говорим за бойни изкуства, в главата на човек обикновено изскачат думи като “карате” и “таекуондо”, но групата далеч не се изчерпва само с тези спортове. Ето списък с някои от по-непознатите, но също толкова любопитни разновидности:
#1 Крав мага
Крав мага (в превод “контактен бой”) е система за самоотбрана, която е измислена в Израел. Днес тя е задължителна при обучението на членове на различните спецчасти. Техниката е максимално опростена, за да може обучаващият се да придобие основни умения за самозащита за възможно най-кратко време.
При тази дейност се използват слабите места на опонента като меките части от тялото. Няма точно определен стил в крав мага, а оръжието може да бъде както обикновена пръчка, така и нож например. Целта на това бойно изкуство е заплахата от всякакъв противник да може да бъде успешно неутрализирана.
#2 Нинджуцу | Видове бойни изкуства
Нинджуцу е “изкуството да бъдеш невидим”. Неслучайно японците са го нарекли така, защото тази бойна разновидност в миналото е била начин на живот. Днес това изкуство обикновено се свързва с нинджи, но това е отчасти погрешно. Нинджуцу майсторът не е нинджа, а шиноба – човек, който може да се дегизира, оцелява и да се бие както въоръжен, така и с голи ръце.
Към днешна дата подобен тип източни бойни изкуства се практикуват на ограничени места по света, но части от тях се смята, че са залегнали и в обученията на някои военни. Нинджуцуто изисква не само сериозна физическа, но и психическа подготовка, за да може човек да усвои тънкостите на японския шпионаж.
Още любопитни бойни изкуства
#3 Муай тай
Муай тай е тайландският национален спорт, който по отношение на техниката наподобява кикбокс. При него обаче ударите в долната част на тялото са позволени. Това бойно изкуство датира от преди 3 хилядолетия и в миналото се е практикувал като отделен стил за битка в армията.
Днес муай тай е изключително популярен като спорт в България, а интересът през последните години продължава да се засилва. Любопитен факт за изкуството е, че част от най-добрите бойци през годините са били крале.
#4 Айкидо| Видове бойни изкуства
Айкидото отново се причислява към групата на японските бойни изкуства. Днес то се практикува по целия свят както за самозащита, така и за личностно и духовно развитие. В тази дисциплина ключова роля играят кръговите движения и техниките за изваждане на опонента от равновесие.
Вместо директни удари, айкидото включва хвърляния, контролиращи ключове и техники за насочване на атаката в безопасна посока. Няма състезателен елемент, а оръжието може да бъде дървен меч (бокен), тояга (джо) или кинжал (танто). Целта на това бойно изкуство е запазване на спокойствието и хармонията дори в конфликтни ситуации.
Има ли разлика между бойни изкуства и бойни спортове?
Много хора не различават двете дейности и често ги използват като синоними, което технически не е правилно. Обикновено бойните изкуства се практикуват, за да се изградят както умения за отбраняване, така и извисеност на духа и баланс между ума и тялото.
Ето защо карате, айкидо и други бойни изкуства за деца са изключително подходящи. В основата на тренировките стоят личностното усъвършенстване, самоконтролът и уважението, които изграждат силен характер дори при най-малките обучаващи се.
От друга страна, бойните спортове са повече ориентирани към развитието на умения, свързани с физическата страна на избраната дейност. Там има състезателен елемент, който не е толкова силно изразен при бойните изкуства. По време на спортни събития е задължително да се следват точно определени правила и на тяхната база се излъчва победител.
Все още някои занимания не са точно класифицирани в една от двете групи. Това е и причината днес някои бойни изкуства да са същевременно и бойни спортове. Такива са таекуондото, каратето, муай тайът, борбата и други.
Бойни изкуства | Ползи
Практикуването на бойни изкуства има редица ползи, които ги правят все по-популярни както сред големи, така и сред малки. Част от тях включват:
- Изграждане на издръжливост и дисциплина – по време на тренировките упражненията се изпълняват при команда, а физическото натоварване е значително.
- Подобряване на физическата форма – координацията между отделните части на тялото е задължителна, а по-интензивните тренировки подобряват работата на сърцето и подпомагат поддържането на здравословно тегло.
- Развитие на умения за самозащита – обучението във всички бойни изкуства изисква научаването на базови техники не само за нападение, но и за отбрана.
- Изграждане на безупречен баланс и рефлекси – изпълнението на повечето движения изискват добра координация и бързи реакции.
- Усъвършенстване на самоконтрола – в основата на всяко бойно изкуство стои търпението и балансът на емоциите.
- Повишаване на концентрацията и фокуса – редовната практика изисква умения за извършването на няколко движения едновременно и бързото вземане на решения.
